Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2019
|
56,9 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1408 kcal
|
Gras: 34,39g | Prot: 66,67g | Carb: 217,91g.
Colazione: Полтавочка Сгущенка, Оладьи на Кефире, Кулиничи Батон Нарезной, Хуторок Сметана 21%, Кофе, Яйцо Куриное, Капуста Тушеная, Пшеничная Каша, Свекла Вареная. Pranzo: Свекла Вареная, Пшеничная Каша, Тефтели Куриные, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Cena: Творог 5%, Сильпо Банан. Snacks/Altro: Зеленый Чай, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Зеленый Чай, Премия Мёд Липовый, Грона Печенье Мария, Яблоко Желтое. Di più...
|
Calando 2,0 kg a Settimana
|
 Commenti
А как вы так смогли похудеть ))) поделитесь
04 feb 19 da utente: olenka❤️❤️❤️
|
olenka❤️❤️❤️ Извините только увидела вопрос , совсем ещё не разбираюсь в комментариях сама спрошу а потом не могу найти где спросила ) Я питалась на 1200-1350 кал , сама удивилась когда взвесилась почему так вес ушёл за 2 недели . Мама 3 их детей , сама с ними без помощи со стороны(бабушек нет и муж работает в другой стране ). И бегаю целый день туда отвезти , оттуда забрать. Сейчас Повысила каллорийность пока 56 держится , буду Понижать опять . Чтоб дойти до 53 кг .
15 mar 19 da utente: ovaova9
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ovaova9
|