Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2019
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66 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1638 kcal
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Gras: 87,00g | Prot: 110,66g | Carb: 100,34g.
Colazione: Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Czerwona Papryka, Zielona Papryka, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Pilos Twaróg Półtłusty, Mandarynki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Pasta Jajeczna, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Jabłko, Kaufland Pomidor, Turek Camembert Aksamitny, Pan Pomidor & Co Pani Tajska. Pranzo: Vitanella Baton Protein Truskawka, All Nutrition Isolate Protein, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor, Oliwa z Oliwek, Freshline Mix Sałatkowy, Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Mlekovita Ser Favita Sałatkowo-Kanapkowy Tłusty, Jajko. Di più...
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2645 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 4 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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