|
diet hari ke 25 ga berasa uda turun 7kg
|
67 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
671 kcal
|
Gras: 28,00g | Prot: 38,50g | Carb: 71,22g.
Pranzo: Siomay, Saus Tiram, Minyak Wijen, Tahu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Ubi Jalar (Manis). Cena: Rujak Cingur. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
 Commenti
01 feb 19 da utente: fika37
|
keren ka...
pake olahraha ga???
01 feb 19 da utente: mBuLet
|
Ga makan nasi sama goreng2an... aku jg ga olahraga sama sekali sih
01 feb 19 da utente: pandamerah
|
01 feb 19 da utente: Astria Sahida
|
Pengen yg kayak gni jg, tips nya gmn,, krn males olahraga, makan ngikutin batas aja atau gmn
01 feb 19 da utente: evisuhastri
|
@panda aku juga dulu diet nya gitu say. Gak makan nasi sama gak olga yang ada semua pada begelambir. Jelek bngeet kayak nenek nenek. Saran aku sih barengi dgn OR say
01 feb 19 da utente: erdiani
|
Tidur ga aku input... Aku makannya mulai dr jam 11 - 5 sore. Kadang jg lewat sih hehe... Makannya jg masih pake bumbu2 gt tapi dikurangi
01 feb 19 da utente: pandamerah
|
Aku ga olahraga soalnya lagi program hamil juga.
Punya riwayat 2x keguguran tahun lalu (kata dokter rahim lemah) makanya takut kalo mau olahraga, mengingat jadwal haid berantakan jadi gatau pasti kalau misalnya telat haid
01 feb 19 da utente: pandamerah
|
Jdwal haid berantakannya bukan karena diet kok. Emang sejak nikah jdwl haid jd berantakan dan udah periksain ke dokter hehe
01 feb 19 da utente: pandamerah
|
Tips kak gimana? Jam 11-5 itu makanya banyak apa gimana
06 feb 19 da utente: dedewerna
|
Makan secukupnya aja, banyakin sayurnya
06 feb 19 da utente: pandamerah
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pandamerah
|