Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2019
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2224 kcal
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Gras: 112,81g | Prot: 107,21g | Carb: 218,43g.
Colazione: Mamão, Whey Protein, Leite de Amêndoas Adocicado, Pasta de Amendoim, Abacate, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Beterrabas, Verde Campo Cottage Lacfree, Homemade Melado de Cana, Jasmine Aveia Flocos Grossos, La Violetera Uva Passa Escura, Café, Qualitá Nozes sem Casca, Água de Coco. Pranzo: Probiótica Strong 7 Protein, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Verde Campo Cottage Lacfree, Beterrabas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Abacate. Cena: Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Itambé Iogurte Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Leite de Amêndoas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Power One Pasta de Amendoim Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Abacate. Snacks/Altro: Santa Helena Paçoquita Diet (17g). Di più...
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3586 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di luiz eugenio
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