Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2019
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1127 kcal
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Gras: 40,52g | Prot: 112,39g | Carb: 87,23g.
Colazione: Abacate, Pão de Trigo 100% Integral. Pranzo: Pepino (com Casca), Beterraba Cozida, Cenouras, Repolho, Couve Refogada, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Cena: Laranja Pêra, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Altro: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Café com Açúcar, Pão de Trigo 100% Integral, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Abacate, Pão de Trigo 100% Integral. Di più...
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2217 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 42 minuti, Corsa - 13 minuti, Riposare - 17 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leilamendes78
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