Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2019
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49,6 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2343 kcal
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Gras: 121,79g | Prot: 76,45g | Carb: 219,82g.
Colazione: Senseo Café. Pranzo: Vinaigrette, Auchan Allumettes de Bacon Fumé, Auchan Mais en Grains Doux, Baguette, Tomates, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Carrefour Tomme de Brebis, Pomme de Terre. Cena: Bio Village Crème Entière Liquide 30%, Lindt Chocolat Noir à Cuisiner 70%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Maïzena, Cassonade, Vin Rosé, Auchan Emmental Râpé, Le Rustique Tomme Fruitée, Carrefour Lait Demi Écrémé, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Beurre (Salé), Herta Tendre Noix Supérieur, Pomme de Terre, Chou-Fleur, Endive. Snacks/Altro: Alsa Levure Chimique, Canderel Sucralose, Lotus Pâte à Tartiner Speculoos, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Beurre (Salé), Pomme, Oeuf, Nutella Nutella, Crêpes Nature, Cassonade, U Chocolat Corsé à Pâtisser, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Carrefour Lait Demi Écrémé, Envia Crème Entière Liquide 30%, Lotus Pâte à Tartiner Speculoos, Pomme, Oeuf, Canderel Sucralose, Alsa Levure Chimique, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Beurre (Salé). Di più...
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1362 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
Bonjour Iria, je vois que tu es arrivée à ton objectif, de combien de temps y es tu arrivée ? Et tes conseils ? Merci, je désespère
04 feb 19 da utente: Marie TR
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-20 kg en 5 mois. Changement radical de mode de vie, active toute la journée, gym et muscu quotidienne, alimentation équilibrée, y a pas de secret... 😉. Bon courage.
04 feb 19 da utente: iria29
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Merci Iria, si ... le secret ... c’est la motuvation !!! Bravo à toi
05 feb 19 da utente: Marie TR
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Storia del Peso di iria29
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