|
Meu ápice de peso foi 105kg em janeiro de 2017. Eu decidi minha mudança alimentar no mês seguinte com a low carb e desde então estou na casa dos 80kg. Meu peso estacionou mas porque afrouxei na dieta por meses! Em 2019, decidi que seria o ano que eu finalmente chegarei aos 65kg! Consistência, foco e curtir cada pequena vitória é o meu lema!
|
86,4 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1501 kcal
|
Gras: 101,12g | Prot: 89,16g | Carb: 60,53g.
Colazione: Água, Café. Pranzo: Orégano, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido. Cena: Pepino Japonês, Repolho Refogado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia, Ovo Cozido, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Azeitonas Verdes, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|