|
Вчера смела все,что плохо лежало,ещё и шампанским запила
|
66,4 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2106 kcal
|
Gras: 69,50g | Prot: 93,72g | Carb: 170,75g.
Colazione: Cream Nuvo Творог 5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Простоквашино Молоко 0,5%, Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром. Pranzo: Минский Завод Игристых Вин Советское Шампанское Брют, Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось, Пицца с Сыром (36 см). Cena: Минскхлебпром Сухари Ладушки с Изюмом, Евроопт Пирожное Корзиночка Сладкоежка, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Сливочное Масло, Хлеб Черный. Snacks/Altro: Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Жареная Картошка. Di più...
|
|
2286 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Zumba - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|