Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2019
|
102,8 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3616 kcal
|
Gras: 147,92g | Prot: 222,89g | Carb: 240,56g.
Colazione: Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Skwarki, Łopatka Wieprzowa, Słonina, Jajko, Domowe frankfurterki, Banan, Peak Delicious Whey Protein, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Pranzo: Oliwa z Oliwek, Bourbon Amerykańska Whisky, Luximo Czekolada Gorzka z Solą Morską, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Cukier, Marchewki, Jabłko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Ryż Brązowy, Masło, Mintaj, Okocim Piwo Porter. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola, Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Chleb, Okocim Piwo Porter, Miletto Twaróg Półtłusty, Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Di più...
|
|
3641 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 45 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Chyba ciągle jeszcze los pasztetos na talerzu 😉👍
02 feb 19 da utente: gaweł_po_40
|
pasztetosu jeszcze jest a jest 😉. To ta siłownia... subtelnie waga idzie w dół. Obraz w lustrze za to dynamiczniej się zmienia... dramatu nie ma.
02 feb 19 da utente: gating
|
Siłka bardzo dobrze robi na odbicie w lustrze. Człek jakoś chętniej przed nim staje 😉👍
02 feb 19 da utente: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|