|
😤 na niskich węglach też można przybrać w tłuszczyk 🤔 stresowy tydzień ... kortyzol ?? 🤔 stand up and fight 😉
|
87,2 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1998 kcal
|
Gras: 122,69g | Prot: 114,38g | Carb: 106,05g.
Colazione: Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Pieczony Schab Wieprzowy, Kiełki Rzodkiewki, Freshona Polpa Di Pomodoro, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family, Pilos Twaróg Tłusty, Melvit Siemię Lniane, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Jajko, Seler Naciowy, Czerwona Papryka, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. Pranzo: Lidl Ogórek Kiszony, Madej Wróbel Krupniok, Freshona Czerwona Kapusta w Zalewie Octowej, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Snacks/Altro: Magnetic Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami Laskowymi, Orzechy Włoskie, Pilos Śmietanka 30%, Łaciate Mleko 3,2%, Suszona Śliwka. Di più...
|
|
2141 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 17 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Rodacy na rowery. Samo się nie wyjeździ 😉👍
02 feb 19 da utente: gaweł_po_40
|
Można, oj można! Udało mi się 6kg 😉
02 feb 19 da utente: mal_07
|
jak sie dobrze postarasz to i na carnivore utyjesz 😅
02 feb 19 da utente: vibo69
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fatslawio
|