Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2019
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56 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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921 kcal
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Gras: 30,79g | Prot: 29,68g | Carb: 132,10g.
Colazione: Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Air (Botol), Herbalife NRG, Sari Roti Raisin, Sari Roti Raisin. Pranzo: Air (Botol), Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bihun Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Herbalife NRG, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Snacks/Altro: Mayora Astor, Naraya Oat Choco Pandan, Naraya Oat Choco Pandan. Di più...
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1561 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 18 ore e 45 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ayoohidupsehat!
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