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Depois que aumentei a ingestão de água para mais de 3 litros/ dia o peso começou a despencar. 🤔 dica: bebam água
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2721 kcal
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Gras: 112,06g | Prot: 102,58g | Carb: 243,97g.
Colazione: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Trigo 100% Integral. Pranzo: Pastel de Queijo, Pastel de Carne. Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates, Patinho. Snacks/Altro: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Marilan Biscoito Lev Cacau e Cereais, Budweiser Cerveja, Sangria, Budweiser Cerveja, Maçãs Gala. Di più...
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1932 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leilamendes78
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