Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2019
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2327 kcal
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Gras: 106,49g | Prot: 181,34g | Carb: 167,71g.
Colazione: Natur Wert Kokosnussmilch, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Multipower Formula 80 Pistachio, Grüner Tee. Pranzo: Kerrygold Butter, Weizenbrötchen, Kaffee, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Milfina Milch 1,5% Fett, Becel Bratfett, Ei. Cena: Olivenöl, Tomatensoße, Käse, Möhren, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kaufland Putenbrustfilet, Weizenbrötchen. Snacks/Altro: Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee, Inkospor Protein Giant Caramel, OatSnack Johannisbeere. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Guidare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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