Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2019
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86 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 26 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1151 kcal
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Gras: 54,51g | Prot: 46,63g | Carb: 123,76g.
Colazione: Арахисовая Паста, Хлебец, Чернослив Свежий, Гречка с Кефиром. Pranzo: Фасоль Стручковая, Сметана 15%, Хлебец, Помидоры Черри, Тыква, Минтай. Cena: Food Master Кефир 2,5%, Морская Соль, Оливковое Масло, Морковь, Яблоко Зеленое, Свеклы. Snacks/Altro: Шин-Лайн Бомба Клубничный Стакан, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Сырный Соус. Di più...
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2280 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 35 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gulshat_`miss
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