Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2019
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2589 kcal
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Gras: 44,08g | Prot: 265,88g | Carb: 271,56g.
Colazione: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Pranzo: Cora Fromage Blanc 0%, Picard Émincés de Poulet, Tagliatelles Complètes et Légumes Façon Wok, Feelfree Porridge, Whey Protéine. Cena: Auchan Riz Basmati Express, Cora Fromage Blanc 0%, Amora Ketchup, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. Di più...
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3055 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 18 ore e 45 minuti, Dormire - 1 ora e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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