Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2019
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114,5 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 24,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1133 kcal
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Gras: 59,50g | Prot: 69,12g | Carb: 75,86g.
Colazione: Aldi Parijzer Boterhamworst, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Thee, Witte Boterham. Pranzo: Water, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Witte Boterham. Cena: Milbona Yoghurt Framboos, Kabeljauwhaasje, AH Spinazie Vers. Snacks/Altro: Speculaas, Thee, Koffie (Espresso). Di più...
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3511 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 3 ore, Stirare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di f.j.bolt
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