Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2019
|
82,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1370 kcal
|
Gras: 62,99g | Prot: 93,07g | Carb: 113,28g.
Colazione: Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Омлет с Молоком, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%. Pranzo: Беллакт Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Cena: Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Евроопт Апельсин, Мёд, Савушкин Теос Йогурт Греческий, Жареная или Запеченная Курица. Di più...
|
|
2779 kcal
|
Esercizio:
Hula Hoop - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 23 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 17 minuti. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Мишанина
|