Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2019
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96,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4140 kcal
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Gras: 134,20g | Prot: 258,65g | Carb: 469,73g.
Colazione: Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Mandarynki, Awokado, Decomorreno Kakao, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Kupiec Ryż Parboiled, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Cena: Buraczki Zasmażane, Kupiec Ryż Basmati, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki, Karkówka. Snacks/Altro: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Fasolka po Bretońsku, Lidl Low GI Multiseed Bread, Banan, Jabłka. Di più...
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3429 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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