Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2019
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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689 kcal
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Gras: 22,30g | Prot: 30,44g | Carb: 101,29g.
Colazione: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pranzo: Semangka, Ubi Jalar (Manis), Tahu Goreng. Snacks/Altro: Roti. Di più...
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2724 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 50 minuti, Squash - 1 ora, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 43,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Farhan Riswandha Jhuswanto
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