Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2019
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1934 kcal
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Gras: 85,09g | Prot: 123,57g | Carb: 171,67g.
Colazione: Hortex Sok 100% Tłoczony Prosto z Jabłek z Morelą, Oliwa z Oliwek, Rzodkiewka, Żółta Papryka, Balance Hazelnut Choco Spread, Mandarynki, Kisiel, Wawel Wafle Kakaowe bez Cukru, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Ania Gofry Naturalne, Czerwona Papryka, Marchewki, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Zielona Fasolka Szparagowa, Tao Tao Mleczko Kokosowe, Olej Kokosowy, Natura Food Makaron Białkowy Spaghetti z Czarnej Fasoli, Dorsz Atlantycki. Pranzo: Żółta Papryka, Rzodkiewka, Kiełki Lucerny, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata Rzymska, Maretti Bruschette Tomato, Olives & Oregano, All Nutrition Isolate Protein, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, Mlekovita Ser Favita Sałatkowo-Kanapkowy Półtłusty, Jajko. Di più...
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2130 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stretching (yoga) - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Cucinare - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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 Commenti
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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