Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2019
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1325 kcal
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Gras: 62,65g | Prot: 90,26g | Carb: 100,98g.
Colazione: Клюква, Геркулес Овсяные Хлопья, Сернурский Сырзавод Творог 4%. Pranzo: Растительное Масло, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гурман Тартар из Горбуши и Пикши. Cena: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Гурман Омлет с Овощами, Гурман Ленивые Голубцы. Snacks/Altro: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Tree Of Life Isolate. Di più...
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2617 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 50 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 10 ore e 44 minuti, Планка - 1 minuto, Dormire - 11 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di myhavkedah
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