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well some of the swelling went down, yeah! got to get on treadmill today!
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74,0 kg
Perso fino ad ora: 20,3 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1272 kcal
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Gras: 38,29g | Prot: 65,77g | Carb: 168,60g.
Colazione: Tomatoes, Bananas, Whipped Cream Cheese, 100% Whole Wheat Mini Bagels, Non Dairy Creamer, Non Dairy Creamer, Instant Coffee (made from Powdered). Pranzo: Tap Water, Diet Pepsi (Can), Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel, Chicken Salad Kit. Cena: Tap Water, Diet Gingerale, Light Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Snacks/Altro: Tap Water, Light Ice Cream Cone. Di più...
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2044 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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