Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2019
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2332 kcal
|
Gras: 74,65g | Prot: 176,06g | Carb: 240,25g.
Colazione: Бековский Пищекомбинат Лукум с Изюмом, Частная Пасека Мёд Цветочный, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Коровка из Кореновки Творог 5%, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Cena: Вкуснотеево Кефир 1%, Вологодское Льняное Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Altro: Приморский Кондитер Шоколад с Морской Солью, Chocolite Protein Протеин. Di più...
|
|
2211 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 49 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|