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udah gede tapi bulking aja dulu terooosss. fatloss mah selow bae ntaran.
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72 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1158 kcal
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Gras: 43,78g | Prot: 42,84g | Carb: 145,57g.
Colazione: Tahu Goreng, Nasi Goreng. Pranzo: Tahu Goreng. Cena: Telur Dadar, Tempe Bacem, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Snacks/Altro: Kartika Sari Pisang Bolen, Dodol. Di più...
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2321 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Annisa Farida Istiqomah
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