|
Взвесилась. Вес в плюсе 200 гр. Рассчитала себе КБЖУ. 1700/130/60/170. Буду держаться этих параметров,через неделю контрольный взвес!
|
77,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1455 kcal
|
Gras: 46,43g | Prot: 93,80g | Carb: 159,82g.
Colazione: Arla Keso Täyteläinen 4%, Финик, Myllyn Paras Ruisjauho, Яйцо, Молоко (2% Обезжиренное). Pranzo: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Киноа (Вареный), Льняное Масло. Dopo Pranzo: Клементины. Cena: Skyr Suolainen Kinuski, Овсяный Пирог . Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|