Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2019
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85,4 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 17,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1397 kcal
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Gras: 50,17g | Prot: 44,92g | Carb: 187,63g.
Colazione: Bioplus Energy Chews, Coffee, 7 Stars Energy Drink. Pranzo: Kellogg's Instant Noodles Beef. Cena: Syrup, Peanut Butter, Margarine-Like Spread (40% Fat), Future Life Brown Bread, Rose Wine, Woolworths Sweet Potato Chips, Sea Harvest Crumbed Hake Fillets. Snacks/Altro: Banana, Monster Ultra Sunrise, Greek Salad, Coffee. Di più...
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2215 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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