Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2019
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2152 kcal
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Gras: 85,08g | Prot: 176,35g | Carb: 174,35g.
Colazione: En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Selz Galletas de Arroz, Cruzeiro Café Clásico, Nestlé Coffee-Mate Original, Regimel Mermelada de Mango. Pranzo: Tomates, Lider Arroz Integral Grano Largo, Pechuga de Pollo, Lechuga. Cena: Maggi Sopa para uno Pollo, Colun Queso Ranco, PF Salchichas de Pavo, Huevo, Clara de Huevo, Selz Galletas de Arroz. Snacks/Altro: Durazno, Plátano, Wild Barra de Proteína Chocolate-Maní. Di più...
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2910 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Addominali - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Guillerik
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