|
Depois de um fim de semana no retiro,onde nao pude escolher o cardapio,esta ai o resultado 😢..tentei controlar ao menos a quantidade de alimentos, mas ganhar umas gramas foi inevitável. Agora é correr atras da meta!!!
|
67,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
546 kcal
|
Gras: 24,65g | Prot: 31,92g | Carb: 49,37g.
Colazione: Café com Açúcar. Pranzo: Dr. Oetker Pudim Baunilha, Batata Assada, Repolho, Bife de Carne de Vaca. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|