Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2019
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1260 kcal
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Gras: 53,68g | Prot: 84,24g | Carb: 113,65g.
Colazione: Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Doğalsan Yulaf Kepeği. Pranzo: Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mercimek Çorbası. Cena: Karışık Yeşil Salata, Sulu Köfte, Yoğurt Çorbası. Snacks/Altro: Elma, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş). Di più...
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1728 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bahar_ucar
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