Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2016
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2377 kcal
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Gras: 99,74g | Prot: 121,32g | Carb: 249,80g.
Colazione: Biedronka Fruvita Pieczone Jabłko, Lidl Morning Hazelnuts Crunchy. Pranzo: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Cena: Surówka z Kiszonej Kapusty, Ziemniaki, Panierowana Smażona Ryba. Snacks/Altro: Zielone Nadziewane Oliwki, Zielona Herbata, Suszona Śliwka, Jabłko. Di più...
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3302 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Ellittica - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti. Di più...
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Storia del Peso di watomi
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