Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2019
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2678 kcal
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Gras: 130,39g | Prot: 178,35g | Carb: 212,55g.
Colazione: Canela, Mamão, Abacate, Probiótica Strong 7 Protein, Água de Coco, Silk Leite de Amêndoas, Santa Clara Ricota Fresca, Mandioca Cozida, Ovo, Growth Supplements Gengibre em Pó, Café, Banana Prata, Beterraba em Po. Pranzo: Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Maçã Verde, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carrefour Tomate Grape, Quaker Farelo de Aveia, Santa Clara Ricota Fresca, Leite de Amêndoas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Probiótica Strong 7 Protein, Abacate. Snacks/Altro: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Qualitá Nozes sem Casca, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abóbora Moranga, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Cozido. Di più...
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3270 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 34 minuti, Riposare - 14 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di luiz eugenio
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