Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2019
|
73,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1805 kcal
|
Gras: 69,10g | Prot: 167,80g | Carb: 122,63g.
Pranzo: Kiwi, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Natas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Papaia, Azeite, Iglo Esparregado, Borrego Assado. Snacks/Altro: Continente Skyr Morango, Sondey Bio Bolachas De Espelta Com Cacau , Morangos, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di João Vaz
|