Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2019
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61,3 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1394 kcal
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Gras: 39,29g | Prot: 80,04g | Carb: 180,84g.
Colazione: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Siomay, Pepaya, Buah Naga, Pisang. Pranzo: Sate Ayam, Nasi Putih, Urap, Alfamart Ikan Pindang. Cena: Ikan Lele, Nasi Putih. Snacks/Altro: Happytos Tortilla Chips, Pepaya, Puding Vanila, Pastel. Di più...
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1660 kcal
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Esercizio:
Pedalare - 5 minuti, Palestra - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di efapuspa
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