Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2019
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1477 kcal
|
Gras: 50,72g | Prot: 101,71g | Carb: 160,90g.
Colazione: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Какао Мое , Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Рисовая Мука Моя , Яйцо, Активия Йогурт Натуральный, Молоко (2% Обезжиренное), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Pranzo: Зеленая Фасоль (Замороженная), Бкк Лаваш Армянский Тонкий , Активия Йогурт Натуральный, Укроп, Мясо Кролика, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Cena: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Суп с Фрикадельками, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлетарь Рубатки с Чесноком. Snacks/Altro: Грейпфрут, Замороженная Вишня, Грецкие Орехи, Тандер Сыр Российский 50%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Банан. Di più...
|
|
1926 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Cardio - 5 minuti, Studiare (Studio) - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kitkatjakit
|