Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2019
|
50,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2058 kcal
|
Gras: 59,99g | Prot: 119,00g | Carb: 260,64g.
Colazione: Авокадо, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Кофе, Вологодское Молоко 1,5%, Коричневый Сахар, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков. Pranzo: Валдайский Погребок Лечо Любительское, Плов с Индейкой. Cena: Магуро Филе Тунца Натуральное, Овощное рагу. Snacks/Altro: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Пятерочка Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо (Целое), Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. Di più...
|
|
1847 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Step (Stepper) - 18 minuti, Riposare - 14 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di evgenija_kuligina
|