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eindelijk weer wat beweging,door naar m n tussendoel van 94,5
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96,7 kg
Perso fino ad ora: 42,8 kg.
Rimanenti: 19,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1774 kcal
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Gras: 78,31g | Prot: 95,01g | Carb: 170,28g.
Pranzo: Aldi Kikkers en Muizen, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Mosterd, Tomaten, Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Gegrilde Kipfilet, Calvé Licht & Romig, Meergranenbol, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Cena: HAK Doperwten, Kokosolie, Sjalotten, Lidl Wokgarnalen Knoflook, Milsani Kookroom, AH Tagliatelle All'uovo. Snacks/Altro: Trader Joe's Mini Muffins, AH Doosjevol Frambozen, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, C1000 Snackworteltjes. Di più...
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2757 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Guidare - 2 ore, Bagno - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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