Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2019
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60 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1841 kcal
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Gras: 60,88g | Prot: 105,55g | Carb: 219,97g.
Colazione: Ser Gouda, Pomidory Koktajlowe, Szynka Drobiowa, Bułka z Ziarnami, Bakoma Jogurt Grecki, Nestlé Fitness Yoghurt, Suszona Żurawina (Słodzona). Pranzo: Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Biedronka Mięso Mielone z Szynki, Lubella Makaron Pełnoziarnisty z Orkiszem. Cena: Kamis Musztarda Miodowa, Pudliszki Ketchup Pikantny, Chleb Biały, Tarczyński Parówki z Fileta, Zupa Pomidorowa, Kluski Lane. Snacks/Altro: Bakoma Satino Coffee Latte. Di più...
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1714 kcal
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Esercizio:
Riposare - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jolka122
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