Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2019
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76 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1165 kcal
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Gras: 43,27g | Prot: 57,13g | Carb: 140,28g.
Colazione: Erdbeeren, Gervais Hüttenkäse, Pink Lady Äpfel. Pranzo: Künefe, REWE Zaziki , Türkisches Fladenbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Cevapcici, Reis (Gekocht). Cena: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Snacks/Altro: Nektarinen. Di più...
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2298 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 45 minuti, Salire le Scale - 11 minuti, Crossfit - 25 minuti, Sesso - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1234tigra
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