Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2019
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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881 kcal
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Gras: 39,84g | Prot: 46,86g | Carb: 84,04g.
Colazione: Vigor Margarina, Activia Shot Diário, Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo. Pranzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Cena: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Almeirão, Cupim Assado. Snacks/Altro: Café com Açúcar, Melão Amarelo. Di più...
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2209 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ritade
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