Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2019
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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929 kcal
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Gras: 42,00g | Prot: 62,46g | Carb: 83,92g.
Colazione: Café com Leite Desnatado, Panqueca Low Carb. Pranzo: Omelete, Frango, Prato Fino Arroz Integral (15g), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Crepioca, Café com Leite Desnatado, Pullman Rap10 Fit. Snacks/Altro: Whey Protein, Banana Prata, Brownie Low Carb. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di simonecosta garcia de souza
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