Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2019
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1700 kcal
|
Gras: 78,07g | Prot: 46,53g | Carb: 208,67g.
Colazione: Чай с Молоком, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Варенье, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Pranzo: Агуша Морс, Оливковое Масло, Оливковое Масло, Чай с Молоком, Равиоли с Мясной Начинкой, Равиоли с Мясной Начинкой. Cena: Чай с Молоком, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Винегрет, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Винегрет. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2140 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aybike282
|