Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2019
|
73 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1323 kcal
|
Gras: 64,54g | Prot: 82,04g | Carb: 96,41g.
Colazione: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Банан, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Pranzo: Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Макароны Отварные, Куриная Ножка. Cena: Пиво, Салат из Помидоров и Огурцов, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская. Snacks/Altro: Lindt Горький Шоколад 85%, Жареные Орехи Смешанные с Арахисом. Di più...
|
|
2209 kcal
|
Esercizio:
силовая тренировка - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di plysak.lyuba
|