|
Ну наконец сдвиг!!!!!!
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1398 kcal
|
Gras: 30,18g | Prot: 163,93g | Carb: 116,37g.
Colazione: Капуста Тушеная без Масла, Зеленый Чай, Кокосовая Стружка, Fit Parad Стевия, Вареное Яйцо, Doppel Herz Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Минтай Запечённый. Cena: Molli Йогурт без Сахара 2%, Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Altro: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Danone Творог Мягкий 0%, Optimum Nutrition Казеин. Di più...
|
|
3153 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 11 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di senchuk_ksenia
|