Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2019
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103,7 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3195 kcal
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Gras: 135,90g | Prot: 159,60g | Carb: 239,17g.
Colazione: Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Zielone Oliwki, Banan, Polędwica Sopocka, Jajko, Pasztet, Majonez, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Jajko, Jabłko, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Peak Delicious Whey Protein, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Łopatka Wieprzowa. Pranzo: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Cena: Okocim Piwo Porter, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. Snacks/Altro: Luximo Czekolada Gorzka z Solą Morską, Koncentrat Pomidorowy, Domowe frankfurterki, Fasola Biała Gotowana, Kresto Nerkowce. Di più...
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3071 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 15 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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