Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2019
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97,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4038 kcal
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Gras: 121,96g | Prot: 260,26g | Carb: 459,61g.
Colazione: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Decomorreno Kakao, Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Łaciate Mleko 3,2%, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Mandarynki, Lidl Serek Wiejski. Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty. Cena: Indykpol Zapiekany Pasztet Drobiowy, Lidl Low GI Multiseed Bread, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Lidl Low GI Multiseed Bread, Fasolka po Bretońsku, Jabłka, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Di più...
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3461 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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