Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2019
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1644 kcal
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Gras: 82,47g | Prot: 109,78g | Carb: 127,85g.
Colazione: Mlekovita Mleko 3,2%, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Vitasia Sezam Czarny, Melvit Czarnuszka, Kaufland Pomidor, Eridanous Ser Feta, Brokuły, Jajko. Pranzo: Wawel Kakaowe Wafle bez Cukru, RED Exclusive Dark Chocolate Orange & Almond 50% Less Calories, Kaminiarz Polędwica Łososiowa, Dr. Oetker Żelatyna-Fix Deserowa, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Snacks/Altro: Mandarynki, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). Di più...
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2532 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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