Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2019
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1515 kcal
|
Gras: 55,09g | Prot: 80,03g | Carb: 178,86g.
Colazione: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Древо Жизни Льняная Каша с Яблоком и Корицей, Льняное Масло, Эко Ржаные Хлопья. Pranzo: Суп рассольник с кабачком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Cena: Молодец Хлебцы-Молодцы, Вологжанка Кефир 1%, Творог 5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Snacks/Altro: Апельсин, Грейпфрут, Лента Яблоко. Di più...
|
|
2445 kcal
|
Esercizio:
Acquagym - 45 minuti, Nuoto (lento) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cross Training - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1973Anna
|