Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2019
|
81,3 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1465 kcal
|
Gras: 87,10g | Prot: 39,52g | Carb: 136,21g.
Colazione: Кофе Эспрессо, Мёд, Цельное Молоко, Сливочное Масло, Льняное Масло, Царь Хлопья 3 Злака. Pranzo: Мёд, Valio Сметана 42%, Greenfield Чай Черный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Оливковое Масло, Гречка, Сосиска, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Snacks/Altro: Чернослив Свежий, Valio Сметана 42%, Lipton Чай, Мёд, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Di più...
|
|
2784 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 45 minuti, Doccia - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fexar66
|