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berapa kalori yg boleh kita konsumsi jika BB 85 TB 163 kalo kata FS 2100 boleh gak kita kurangin lagi jadi 1800?
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 66,14g | Prot: 71,82g | Carb: 155,27g.
Colazione: Telur Rebus, Daging Sapi, Ayam Goreng, Nasi Kuning, Madu. Pranzo: Pentol, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Perkedel Jagung. Cena: Perkedel Jagung, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Pentol, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Snacks/Altro: Silver Queen Coklat, Milo Milo, Silver Queen Coklat. Di più...
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2306 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Super Al
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