Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2019
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1656 kcal
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Gras: 68,63g | Prot: 70,65g | Carb: 195,52g.
Colazione: Геркулесовая Каша на Молоке, Конфета, Бутерброд с Маслом, Чай с Молоком. Pranzo: Сушка, Сушка, Сушка, Чай с Молоком, Гречка с Мясом, Гречка с Мясом. Cena: Яблоко, Чай с Молоком, Пирог, Винегрет, Мандарины, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чай с Молоком. Snacks/Altro: Мандарины. Di più...
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2121 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di aybike282
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